江ノ島駅近くの湘南マリンスタジオ（藤沢市片瀬海岸1）で2月24日、スラックラインと薬膳ヨガを組み合わせたイベントが開催される。同イベントは先月から始まり、今回で2回目。

会場からの眺望もリラックス効果抜群

　 スラックラインは、いわゆる綱渡り。今回は、「綱として使用するゴムの幅が広い、ふくらはぎ程度の低さに設置できるなど安全性も重視されている」という理由から、ギボンスラックラインを紹介する。もともとスラックラインは、バランス感覚が必要とされ体幹を鍛えることができるため、アスリートのトレーニングとして注目されていた。

　しかし、丹田（＝へその少し下で、下腹の内部にあり、気力が集まるとされる所）に集中しつつ余計な力を抜くという動作を行うことで、メンタル面でもリラックス効果が高いとされる。

　「引きこもりの女の子が元気になったり、体を動かすことに対して自信がもてるようになったりしている」とスラックライン講師の屋代幸平さん。同スポーツが日本に導入されたのは、3年ほど前だという。

　「世界37カ国で受け入れられており、体を調整したい・体幹を鍛えて軸を強くしたい・普段使わない筋肉を強化したい・純粋に楽しみたいといったニーズに手軽に応えてくれる」と主催で薬膳ヨガ講師を務める深井みほ子さん。　　　　　　　　　　　　

　深井さんは、以前都内のイベントで同スポーツと出合った。「始まる前は表情も声も硬め。しかし終わってみると肌つやも良く、笑顔と笑い声が明るい。背中から熱くなる感じが早くから感じられた」という。「これなら、指導しているヨガの皆さんにも、力を抜くことを実体験してもらえるのでは」と手応えを感じ、今回のコラボレーション・イベント開催に踏み切った。

　当日は、最初にスラックラインを40分体験し、その後ヨガを40分行う。「初心者でも、イメージさえできれば、30分程度でゆらゆらとライン上で立っていられるようになった」と深井さんは自身の体験を振り返る。後半は、日頃指導している薬膳ヨガの視点から「力が抜けている時、特に心地よく感じられるプログラムをえりすぐって実践する」という。終了後は、自然素材を使ったブランチと薬膳茶が付く。

　開催時間は9時～11時。受講料は3,500円。定員は先着13人。今後は毎月第4金曜、9時～11時に開催する予定。